什么成分含有钠？

一些例子 配料 那 含有钠是: 生理盐水， 钠 苯甲酸盐， 钠 碳酸氢盐（小苏打）， 钠 氯化物（盐）， 钠 亚硝酸盐和味精（MSG）。

这样，钠的成分是什么？

以下是一些含钠成分的示例：

• 鸟苷酸二钠 (GMP)
• 肌苷酸二钠 (IMP)
• 百合花。
• 喜马拉雅粉红盐。
• 犹太盐。
• 味精（味精）
• 岩盐。
• 盐。

同样，哪些水果和蔬菜的钠含量高？ 8种可以吃的高钠食物

• 甜菜。红色和金色，每颗甜菜含有约 65 毫克的钠，这些充满活力的根茎类蔬菜可能会成为您最喜欢的盐替代品。
• 芹菜和胡萝卜。
• 肉。
• 菠菜和甜菜。
• 更多来自每日膳食。

对此，哪些食物的钠含量天然较高？

高钠食物

• 熏制、腌制、腌制或罐装肉类、鱼或家禽，包括培根、冷盘、火腿、法兰克福香肠、香肠、沙丁鱼、鱼子酱和凤尾鱼。
• 冷冻面包肉和晚餐，如墨西哥卷饼和比萨饼。
• 罐头主菜，如馄饨、垃圾邮件和辣椒。
• 盐渍坚果。
• 豆罐头加盐。

什么肉的钠含量最低？

低钠、有益肾脏的肉类、家禽、海鲜和乳制品

食物种类	每份平均钠含量
牛肉，不加盐	45-65 毫克（3 盎司）
鸡肉，去皮烤，不加盐	20-80 毫克（3 盎司）
蛋清，煮熟	55 毫克（大）
鱼（鲶鱼、鳕鱼、螃蟹、大比目鱼、虾、金枪鱼）	40-200 毫克（3 盎司）