有零卡路里食物吗？

食品 声称是 负卡路里 主要是 低的- 卡路里 水果和蔬菜，如芹菜、葡萄柚、柠檬、酸橙、苹果、生菜、西兰花和卷心菜。然而，芹菜的热效应约为 8%，远低于 100% 或更高的热效应。 食物 具有” 负卡路里".

以这种方式，我可以吃什么零卡路里的食物？

这里有 38 种卡路里几乎为零的食物。

• 苹果。在 Pinterest 上分享。
• 芝麻菜。芝麻菜是一种深色的绿叶蔬菜，带有胡椒味。
• 芦笋。芦笋是一种开花蔬菜，有绿色、白色和紫色品种。
• 甜菜。
• 西兰花。
• 肉汤。
• 球芽甘蓝。
• 卷心菜。

此外，如果我只吃零卡路里食物会怎样？ “ 如果 不是 吃 足够的 卡路里 ，我们的身体开始降低我们的新陈代谢，以保持活力和功能。所以，我们不会燃烧更多 卡路里如果 不是 吃卡路里;事实上，我们的身体会储存它们，”米勒说。

也有人会问，零卡路里食物真的存在吗？

不， ' 消极的- 卡路里' 食品 不是真实的东西，研究说。一些最常被引用的例子 消极的- 热量食物 包括芹菜、生菜、葡萄柚、黄瓜和西兰花。人们认为这些低 卡路里 ， 高纤维 食物 消化和处理所需的能量比它们本身包含的能量多。

10种负卡路里食物是什么？

丰富的营养和极低的卡路里，这些美味的负卡路里食物装满你的盘子。

• 芹菜。 _{消极的 卡路里 食品: 芹菜 是 排名 高的 之中 消极的 卡路里 食物}.
• 浆果。
• 柚子。
• 萝卜。
• 番茄。
• 黄瓜。
• 西瓜。
• 苹果。