营养在健康和体育活动中的作用是什么?
营养在健康和体育活动中的作用是什么?

视频: 营养在健康和体育活动中的作用是什么?

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视频: 营养学 - 1.4蛋白质的需求量 - 北大公开课 The foundation of life: protein - Peking University open course 2023, 一月
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重要性 好的 营养.好的 营养 是引领健康生活方式的重要组成部分。结合 体力活动,您的饮食可以帮助您达到并保持健康的体重,降低患慢性病(如心脏病和癌症)的风险,并促进您的整体健康 健康.

此外,什么是营养和体力活动?

好的 营养, 体力活动和健康的体重是一个人整体健康和福祉的重要组成部分。总之,这些可以帮助降低一个人患上严重健康状况的风险,例如高血压、高胆固醇、糖尿病、心脏病、中风和癌症。

也有人会问,营养素在我们体内的作用是什么? 营养素.有6个必不可少的 身体需要的营养 需要 功能 适当地。 营养素 是食物中对生命和健康必不可少的化合物,为我们提供能量、修复和生长的基石以及调节化学过程所需的物质。

还问,营养如何影响身体健康?

你的大脑需要很多 营养素 发挥作用并让您保持良好状态。 有助于降低风险 身体健康 心脏病和糖尿病等问题。有一个 健康, 平衡 饮食 在你的整体中扮演着重要的角色 健康 和幸福。

什么定义了良好的营养?

健康 吃意味着吃各种各样的食物,让你 营养素 你需要保持健康,感觉 好的,并且有能量。这些 营养素 包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、水、维生素和矿物质。 营养是 对每个人都很重要。

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