哪种大米含钾量低？

对于限制磷和 钾 在他们的饮食中，白色的或野生的 白饭 推荐棕色 白饭 ，因为棕色 白饭 富含这些矿物质。

考虑到这一点，大米的钾含量是高还是低？

加载意大利面和 白饭 可能不是很多减肥书推荐的东西，但两者都很漂亮 低的 在 钾.它们每半杯含有 30 至 50 毫克。但是，你应该注意你穿在他们身上的东西。仅仅半杯番茄酱或番茄泥就可以含有多达 550 毫克的 钾.

此外，什么肉类钾含量低？这些 食物 是 低钾.不要吃超过两份的牛肉、猪肉、鸡肉、火鸡、鱼或其他 肉类 每天。一份等于 75 克或 2 ½ 盎司。避免坚果和种子及其黄油，如花生、腰果、开心果、榛子、杏仁、核桃、向日葵、大麻和南瓜子。

同样，人们会问，什么食物的钾含量最低？

食品 被考虑 低钾 如果它们每份含有 200 毫克 (mg) 或更少。

一些低钾食物包括：

• 浆果，如草莓和蓝莓。
• 苹果。
• 柚子。
• 菠萝。
• 蔓越莓和蔓越莓汁。
• 菜花。
• 西兰花。
• 茄子。

白米磷含量低吗？

棕色的 米 一杯煮熟的棕色 白饭 含有 150 毫克 磷 和 154 毫克钾，而一杯煮熟的 白米 仅含有 69 毫克 磷 和 54 毫克钾 (14, 15)。