什么是十几岁女孩最好的多种维生素？

最适合青少年的多种维生素

• SmartyPants 儿童全口软糖 维生素.
• Yum-V 的完成 多种维生素 和矿物 青少年 果冻。
• 力量 青少年 For Her Multi Nature's Plus 60 咀嚼片。
• Ritestart 儿童 & 青少年, 120 咀嚼片。
• 维他命 青少年 头发 皮肤和指甲 多种维生素.

还有一个问题是，什么是十几岁女孩最好的维生素？

10 种最适合少女的维生素 - 2020 年 2 月 结果基于 1, 365 条评论

1	每天一个 Vitacraves Teen for Her，每天 60 次 9.7 查看产品
2	OLLY 女孩多糖日常健康补充剂，浆果甜瓜，70 粒，Olly 9.4 查看产品

随后，问题是，我的青少年应该服用复合维生素吗？像大人一样，很多 青少年采取 定期补充维生素和矿物质。 青少年 更健康的饮食更有可能 服用维生素 ，因此营养状况不佳的风险可能较低。然而，“补充剂不能替代健康的饮食模式，” 这 研究人员得出结论。

那么，十几岁的女孩应该每天服用哪些维生素？

您的孩子需要的最重要的维生素和矿物质是：

1. 钙。 “钙是骨骼和牙齿的重要组成部分，”营养与营养学院发言人、公共卫生硕士、RD Andrea Giancoli 说。
2. 纤维。
3. B12 和其他 B 族维生素。
4. 维生素D。
5. 维生素E。
6. 铁。

14岁可以服用女性维生素吗？

如果你选择要你的孩子 服用维生素, 年龄 14 他们 应该 可能改用成人配方。那是推荐膳食津贴的年龄 拿 一个大跳跃。这一数额 能够 从均衡饮食中获得，每天三份半至四份乳制品或其他高钙食物。