什么水果热量和糖分低？

橙子是另一种享受甜食的好方法，没有所有的 卡路里和糖 ，同时还可以增加您的维生素 C 摄入量。一个典型的海军橙大约有 12 克 糖 每 水果 并且少于 70 卡路里.

另外，什么水果含糖量最少？

低糖水果包括：

1. 草莓。草莓和许多其他浆果一样，通常纤维含量高，含糖量很少。
2. 桃子。虽然它们尝起来很甜，但一个中等大小的桃子只含有大约 13 克的糖。
3. 黑莓。
4. 柠檬和酸橙。
5. 蜜瓜。
6. 橙子。
7. 柚子。
8. 牛油果。

还知道什么水果的糖分和碳水化合物含量最低吗？ 这是我们最好的低碳水化合物水果清单。

1. 西瓜。这种典型的夏季水果碳水化合物含量最低，每 100 克水果仅含 7.55 克。
2. 浆果。浆果是人们关注碳水化合物摄入量的热门选择。
3. 哈密瓜。
4. 牛油果。
5. 甘露。
6. 桃子。

其中，哪些水果热量最低？

这里有11种最适合减肥的水果。

1. 柚子。在 Pinterest 上分享。
2. 苹果。苹果热量低，纤维含量高，每个大水果（223 克）含有 116 卡路里和 5.4 克纤维（1）。
3. 浆果。浆果是低热量的营养源。
4. 石果。
5. 百香果。
6. 大黄。
7. 奇异果。
8. 甜瓜。

什么水果含糖量最高？

• 向下滚动以阅读所有内容。 1 / 13. 芒果。
• 2 / 13. 葡萄。其中一杯含有约 23 克糖。
• 3 / 13. 樱桃。它们很甜，而且有足够的糖来证明：一杯含有 18 克。
• 4 / 13. 梨。
• 5 / 13. 西瓜。
• 6 / 13。无花果。
• 7 / 13. 香蕉。
• 8 / 13. 少糖：鳄梨。