燕麦片中含有多少克纤维？

燕麦片

每 100 份的营养价值 G (3.5 盎司)
糖类	0.99 G
饮食 纤维	10.1 G
胖的	6.52 G
蛋白质	13.15 G

同样，人们问，燕麦片的纤维含量高吗？

燕麦 是一种营养丰富的食物，富含重要的维生素、矿物质和抗氧化剂。此外，他们是 高纤维 和蛋白质与其他谷物相比。 燕麦 含有一些独特的成分 - 特别是可溶性 纤维 β-葡聚糖和抗氧化剂称为燕麦胺。

还知道，一杯燕麦中含有多少纤维？一 杯子 (81 克) 干 燕麦 含有 7.5 克 纤维, 推荐的每日摄入量 纤维 女性为 25 克，男性为 38 克。

考虑到这一点，哪种燕麦的纤维最多？

钢切 燕麦 可能有一个较低的血糖指数总结钢铁削减 燕麦 略高于 纤维 比滚动和快速 燕麦.它们的升糖指数也是三者中最低的 燕麦的种类 ，可能使它们成为控制血糖的最佳选择。

一份钢切燕麦中含有多少纤维？

只是一个 1/4 杯子服务 的（干） 钢切燕麦 含有 5g 纤维.这大约是您推荐的每日摄入量的 20%。