新鲜甜菜含钠吗？

一个甜菜 已 65 毫克 钠 ， 芹菜 已 50 毫克 钠 每个大茎，一个鸡胸肉含有大约 70 毫克的 钠 每份，以及大部分全食物 包含 一些 钠 ， 也。

那么，哪些食物的钠含量天然较高？

高钠食物

• 熏制、腌制、腌制或罐装肉类、鱼或家禽，包括培根、冷盘、火腿、法兰克福香肠、香肠、沙丁鱼、鱼子酱和凤尾鱼。
• 冷冻面包肉和晚餐，如墨西哥卷饼和比萨饼。
• 罐头主菜，如馄饨、垃圾邮件和辣椒。
• 盐渍坚果。
• 豆罐头加盐。

还知道，超级甜菜中含有多少钠？ 钠 ：65 毫克 - 每日价值 (DV) 的 3% 钾：160 毫克 - DV 的 5%。镁：10 毫克 - DV 的 2%。维生素 C：50 毫克 - DV 的 83%。

同样，新鲜蔬菜是否含有钠？

多达一半的盐摄入量来自加工 食物, 平衡自然发生在 食物 和水。 食品 那 包含 大量的钾和低水平的 钠 是 新鲜的 和冷冻水果和 蔬菜.

新鲜水果和蔬菜中是否含有钠？

水果和蔬菜 含有 35 毫克或更少 钠 每参考量（或每 50 克，如果适当的参考量是 30 克/2 汤匙或更少）有资格贴上“非常低”的标签 钠 。”如果 水果 或者 蔬菜 自然是很低的 钠 ，索赔必须传达这一事实。